Mais um dia de calorão no Rio de Janeiro nesta terça, e vai ficar assim pelo menos até quarta-feira. Desde a última sexta (17), a cidade permanece no nível de calor três, em uma escala que vai até cinco. O nível 3 é caracterizado quando há registro de índices de calor alto por pelo menos três dias seguidos.  

Segundo o sistema Alerta Rio, da prefeitura, nesta terça o tempo é influenciado pelo calor combinado com a umidade, e as temperaturas seguem estáveis e elevadas, com mínima de 23°C e máxima prevista de 40°C.   

Os ventos variam entre fracos e moderados e há previsão de pancadas de chuva rápidas e isoladas nos períodos da tarde e noite. Para quarta-feira a previsão é similar, com ventos intensos à noite. 

A partir de quinta-feira, as temperaturas devem ter um ligeiro declínio com a entrada de umidade do oceano em direção ao continente, associado a passagem de uma frente fria em alto mar. 

Mas, até lá, são necessários alguns cuidados para se proteger das altas temperaturas, como: aumentar a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede; consumir alimentos saudáveis, como frutas e saladas; usar roupas leves e frescas e aplicar protetor solar; evitar bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar; e, claro, evitar a exposição direta ao sol, especialmente entre as dez da manhã e quatro horas da tarde. 

Em caso de mal-estar, tontura ou outros sintomas provocados em decorrência do estresse térmico, a recomendação é procurar uma unidade de saúde.